Évaluez Votre Stress

Au cours du dernier mois, avez-vous souvent ressenti des difficultés à contrôler les aspects importants de votre vie ?

Oui

Non

Vous êtes-vous senti(e) nerveux(se) ou stressé(e) ces dernières semaines ?

Oui

Non

Avez-vous remarqué des symptômes physiques liés au stress, tels que des maux de tête, des tensions musculaires ou des troubles digestifs ?

Oui

Non

Votre sommeil a-t-il été perturbé récemment, avec des difficultés d'endormissement ou des réveils fréquents ?

Oui

Non

Vous arrive-t-il de vous sentir dépassé(e) par vos responsabilités professionnelles ou personnelles ?

Oui

Non

Avez-vous constaté une irritabilité accrue ou des sautes d'humeur inhabituelles ?

Oui

Non

Ressentez-vous une fatigue persistante, même après une nuit de sommeil complète ?

Oui

Non

Avez-vous des difficultés à vous concentrer ou à prendre des décisions ces derniers temps ?

Oui

Non

Avez-vous recours à des substances comme l'alcool, le tabac ou d'autres produits pour gérer votre stress ?

Oui

Non

Résultat: Si vous avez répondu "oui" à au moins 2 de ces questions, alors la conférence sur le stress est faite pour vous !

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