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Abstract Clouds

What is stress?

Stress is a state of worry or mental tension caused by a difficult situation.

It is a natural human response that motivates us to meet the challenges and face the threats we face in our lives.

We all experience stress at times of varying intensity, from simple worry to deep despair.

In order to combat this stress, tame it and overcome it, it is necessary to locate and analyze it.

Nuages abstraits

​

  1. Avez-vous déjà ressenti le besoin de réduire ou de contrôler votre consommation d’alcool, de cigarettes ou d’autres substances addictives ?

  2. Votre entourage a-t-il déjà exprimé des préoccupations ou des critiques concernant votre utilisation de ces substances ?

  3. Vous est-il déjà arrivé de vous sentir coupable ou honteux par rapport à votre comportement ?

  4. Avez-vous constaté que vous deviez augmenter la quantité de la substance pour ressentir les mêmes effets qu'auparavant ?

  5. Avez-vous continué malgré la connaissance de problèmes physiques ou psychologiques causés ou exacerbés par cette utilisation ?

  6. Avez-vous déjà tenté de changer votre comportement sans y arriver ?

​

Si vous répondez "oui" à 1 question ou plus, vous êtes prêt(e) pour votre départ vers la victoire en 28 jours !

Questionnaire pour l'addiction

Questionnaire pour la communication

  1. Pouvez-vous décrire une situation où vous avez eu du mal à transmettre clairement votre message ?

  2. Avez-vous déjà constaté que vos collègues ou supérieurs ne comprenaient pas vos instructions ou vos idées ?

  3. Comment gérez-vous les situations où vous devez expliquer des concepts complexes à des personnes non spécialisées ?

  4. Vous est-il arrivé de ressentir de la frustration parce que vos suggestions n'étaient pas prises en compte ?

  5. Avez-vous déjà évité de prendre la parole en public par crainte de ne pas être compris(e) ?

  6. Comment évaluez-vous votre capacité à écouter activement vos interlocuteurs ?

  7. Comment gérez-vous les situations où un malentendu survient au sein de votre équipe ?

  8. Comment procédez-vous pour donner des retours constructifs sans que cela soit mal perçu.                                                                       

  9. Si vous répondez "oui" à 2 questions ou plus, vous êtes prêt(e) pour votre départ vers la victoire en 28 jours !

Nuages abstraits

La Confiance en soi

 

1. Évitez-vous souvent de prendre des initiatives par peur de l'échec ?

2. Vous arrive-t-il de vous dévaloriser fréquemment en présence des autres ?

3. Craignez-vous régulièrement le jugement ou la critique des autres ?

4. Avez-vous du mal à accepter les compliments que l'on vous fait ?

5. Vous sentez-vous souvent inférieur(e) aux personnes qui vous entourent ?

6. Éprouvez-vous des difficultés à exprimer vos opinions ou vos besoins ?

7. Évitez-vous de vous fixer des objectifs ambitieux par peur de ne pas les atteindre ?

8 Avez-vous tendance à vous focaliser davantage sur vos échecs que sur vos réussites ?

 9.. Éprouvez-vous des difficultés à prendre des décisions par peur de vous tromper ?

10. Vous arrive-t-il de penser que vous ne méritez pas vos succès ou vos accomplissements ?

 

Si vous répondez oui sur 2 questions oui plus, vous êtes prêt pour votre depart de victoire en 28 jours! 

Nuages abstraits

Évaluez Votre Stress

Au cours du dernier mois, avez-vous souvent ressenti des difficultés à contrôler les aspects importants de votre vie ?
Vous êtes-vous senti(e) nerveux(se) ou stressé(e) ces dernières semaines ?
Avez-vous remarqué des symptômes physiques liés au stress, tels que des maux de tête, des tensions musculaires ou des troubles digestifs ?
Votre sommeil a-t-il été perturbé récemment, avec des difficultés d'endormissement ou des réveils fréquents ?
Vous arrive-t-il de vous sentir dépassé(e) par vos responsabilités professionnelles ou personnelles ?
Avez-vous constaté une irritabilité accrue ou des sautes d'humeur inhabituelles ?
Ressentez-vous une fatigue persistante, même après une nuit de sommeil complète ?
Avez-vous des difficultés à vous concentrer ou à prendre des décisions ces derniers temps ?
Avez-vous recours à des substances comme l'alcool, le tabac ou d'autres produits pour gérer votre stress ?



Résultat: Si vous avez répondu "oui" à au moins 2 de ces questions, alors la conférence sur le stress est faite pour vous !


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